どうもドラです。
先週月火土日野菜中心、水木金は酵素ドリンクを飲んで過ごしました。
結果を言うと3キロ減量出来ました。
ちなみに酵素ドリンクのみで過ごすのはマジできついです、頭クラクラするし関節がギコギコします。
私は二度としたくないです、減量後のリバウンドは１キロ戻ったので食事を2日に一回寒天、おかゆと野菜のみ後は散歩を1時間ほどするようにしたらまた体重が下がりました。
まあ思ったのは酵素ドリンク正直いらないです、てか間の3日間ドリンクのみで過ごしたら体の体質が変わると聞きましたが胃は確かに小さくなりましたが単純に少量で一週間過ごしたからだと思われます。
間の3日間の酵素ドリンク期間とかうんぬんより散歩とカロリー低い食事を2日に一回やるほうが絶対楽だし苦痛が少ないです、意思弱いやつにそもそも断食は無理です！
というわけでみんなで夜ご飯の後は散歩にでかけましょう！
またその後の体重は報告します、それでは！